女神拍拖了!現年40歲的鄧麗欣(Stephy)…

女神拍拖了!現年40歲的鄧麗欣(Stephy)近期狀態大勇,繼4月中以超低胸造型靚絕金像獎後,4月底月去旅行時更來個性感大解放,穿上三點式大騷蜜桃臀!原來女神愈戰愈勇,全因為有愛情滋潤,與六呎型男已拍拖一段時間,不過Stephy能夠保持完美狀態,除了愛情的魔力外,也要歸功於4大秘訣!

初出道Baby Fat用錯方法減肥

Stephy初出道時帶點嬰兒肥和稚氣,隨住年月逝去,她卻沒有增添歲月痕跡,反而有不少人認為她比初出道時狀態更佳,身形更Fit。

其實Stephy也曾試過減肥失敗,她當年為了減肥而只吃梳打餅和雞蛋,結果令自己捱餓而又未能瘦身,幸最終於找到適合自己的4個修身方法。

一.奇異果作早餐

Stephy每天進食兩個奇異果作早餐,這樣做有助清腸之餘亦有豐富的膳食纖維,令她輕鬆排毒,她又於早上喝一杯黑咖啡,有助提神和去水腫。

二.蕃薯作正餐

茹素的Stephy發現自己長期缺少肉類蛋白質,以致精神及體力變差,所以慢慢轉為進食白肉及海鮮以攝取蛋白質,又會吃高纖維及有飽足感的蕃薯作正餐,且每一餐堅持只吃低卡路里及清淡食物,可增加肌肉之餘,同時令皮膚變好。

三.重視進食次序

Stephy很重視進食的次序,她會先吃水果,再吃蔬菜,最後吃肉類。此舉有助她避免進食過多份量的食物,且有助腸胃消化。

四.勤力做運動

Stephy明白運動的重要性,她除了有良好飲食習慣,也會經常運動,包括跑步、行山、打排球及瑜伽,練出纖瘦身形。

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