7月23日晚，東京奧運會正式拉開帷幕。曾代表香港出征2000年悉尼奧運會的方力申，今年則以TVB奧運直播主持的身份親歷東京奧運會。方力申坦言「很想親自參加這場不一樣的奧運會」，因此向TVB毛遂自薦當主持。據悉，他還為此推掉了一份戲約。
在2000年悉尼奧運會的香港游泳隊中，接受採訪的竟然是TVB著名演員方力申。他代表香港隊參加男子200米仰泳。在1/4決賽中方力申遊出了2分05秒47的成績，但是由於對手都是世界上頂級運動員，方力申慘遭到淘汰，無緣半決賽。
方力申從小就是運動健將，從9歲就被選入參與香港集訓，並且由於表現出色，成為了香港游泳隊中的一員。
方力申的職業生涯獲得過多個游泳項目冠軍，破了多項香港地區游泳記錄，並保持到了現在，分別是100 米背泳 （長池）、200米背泳 （長池）、400米混合泳 （長池）、100米背泳 （短池）、200米背泳 （短池）、100米混合泳 （短池）、200米混合泳 （短池）、400米混合泳 （短池），這些香港記錄到現在都沒被其他香港游泳運動員趕上，這也說明了方力申在游泳方面的天賦。
方力申在參加完奧運會後選擇了退役，憑藉英俊的外貌，一出道已經收穫了大批女粉絲，並且攬獲十大勁歌金曲最受歡迎男新人銀獎、香港電臺最有前途男新人銀獎、新城電臺勁爆男新人王大獎、IFPI IFPI全年最暢銷新人大獎等等多項新人獎。
從小就保持運動的他也時不時在參加節目時露出六塊腹肌，此前成為某內褲品牌的代言人，狂練3個月狂減20多斤，最終出片讓不少女粉絲狂流口水。
方力申參與了2004年雅典奧運會和2008年北京奧運會的TVB主持工作。而本屆東京奧運會是方力申時隔13年再次擔任奧運會現場主持，他坦言現在的心態跟以往大不同：「我現在沒有了以往那種運動員的‘傲氣’吧。
以前採訪其他運動員總是有點尷尬，因為總覺得在採訪同行。但我如今沒了這種包袱，看到運動員們努力訓練，認真出賽，只覺得非常欣賞。」
值得一提的是，前美國游泳運動員邁克爾·菲爾普斯今年也以電視臺記者的身份來到東京奧運會，他將擔任游泳比賽黃金時段的直播記者，並與其他嘉賓一起對每場游泳比賽進行解說和評論。
方力申表示，希望能再採訪他一次：「2008年北京奧運會時，我親眼見證他一人勇奪8枚金牌，並有幸跟他做了一次訪問。如果今年還有機會，我希望再次採訪他，給他看當年的照片。近年，退役後的他很積極地面對自己的情緒問題，我希望能跟他聊聊運動員在退役後如何面對人生新一頁這方面的經驗。」
今年，香港派出46名運動員，參加包括腳踏車、擊劍、游泳、乒乓球等14個大項的比賽，被視為有史以來奪牌機會最大的一次。
2021年7月26日，香港代表隊的運動員張家朗，在男子個人花劍決賽上擊敗了上屆冠軍加佐羅，奪得金牌！
這是香港回歸之後的第一塊奧運金牌。上一次香港運動員獲此榮譽，還要追述到1996年李麗珊在滑浪風帆項目上的奪冠。
方力申也坦言，本屆奧運會的場外氣氛不及往屆：「以前的奧運會真是全城沸騰，戴著奧運牌子走在路上，就會有路人主動過來搭話幫忙。但這次非常特殊，東京街上的奧運氣氛有受到疫情影響。
會場附近會好一點，有體育愛好者會過來拍照打卡。」但在他看來，奧運會仍然是一場全人類的盛事。
作為一名退役運動員，他非常理解運動員的感受，同時也希望本屆奧運會能夠重燃人們的信心：「運動員是一定要盡力爭取參加奧運會的，因為一生可能只有一次機會，能來的一定會拼命來。奧運會能順利舉行，這對全世界都是一個正面的希望。」
